Научись дарить себе… время на отдых — без чувства вины приятные мелочи — чай, цветы, свечу слова поддержки — «я молодец», «я справлюсь» моменты тишины — без телефона и шума маленькие радости — книга, прогулка, смузи похвалу за усилия, а не только результат #мотивация