Почему сон очень важен Во время сна, твоё тело не просто отдыхает, также это залог энергии и продуктивности в тренировках Правильный сон восстанавливает запасы сил и подготавливает организм к новым нагрузкам Ведь важнейшие процессы восстановления и укрепления мышц происходят именно во сне. Поэтому, не забывай дарить своему телу полноценный отдых Сколько спишь по времени? Пиши в комментариях